A influência do método estratégico jejum intermitente para o emagrecimento saudável: uma revisão
DOI:
https://doi.org/10.47320/rasbran.2021.1014Resumo
Baseado na elevada incidência de excesso de peso e obesidade em todo o mundo, dietas para emagrecimento são fortemente requisitadas pela população, a exemplo da dieta do jejum intermitente, que ganhou destaque ficando conhecida como uma “dieta da moda”. Dessa forma, objetivou-se realizar uma revisão na literatura sobre o jejum intermitente analisando seus possíveis benefícios e efeitos adversos. Para isso, foi conduzida uma busca bibliográfica nas bases de dados: PubMed, Google Acadêmico, MEDLINE e Periódicos CAPES. Foram incluídos nessa pesquisa apenas artigos que envolvessem seres humanos publicados em língua inglesa e portuguesa no período de 2007 a 2017. Ao final, foram encontrados 12 artigos de ensaios clínicos e/ou randomizados em humanos considerando 4 subclasses do método jejum intermitente. Todos os estudos analisados descrevem alterações nos parâmetros de composição corporal após intervenção em curto prazo. Novos estudos envolvendo seres humanos são necessários para avaliar eficácia, viabilidade e riscos à longo prazo.
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